เรียกสั้นๆ ว่า คนมีทุกข์ทางใจ หลายคนกำลังทุกข์ทรมานอย่างแสนสาหัส ถึงขั้นสิ้นหวังและชีวิต น้องมีความทุกข์ในระดับที่สูงเป็นพิเศษ COVID-19 ไม่ใช่แค่โรคทางเดินหายใจ มันเป็นประสบการณ์ที่เป็นภัยคุกคามต่อชีวิตและอนาคตของเรา และนอกเหนือจากนั้น หลายแห่งในโลกกำลังเผชิญกับการหยุดชะงักอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่มั่นคงและกังวลต่ออนาคต มิเชลล์ โอบามา อดีตสุภาพสตรีหมายเลขหนึ่งของสหรัฐฯ คือตัวอย่างในเรื่องนี้ เนื่องจากเธอเพิ่งกล่าวว่าเธอกำลังทุกข์ทรมานจาก “ภาวะซึมเศร้าระดับต่ำ”
อันเป็นผลมาจากการแพร่ระบาด ความสัมพันธ์ทางเชื้อชาติในสหรัฐฯ
3และความขัดแย้งทางการเมืองที่รายล้อมอยู่ นี่เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากในหลายๆ ด้าน ต่อไปนี้เป็นคำถามที่สำคัญ: เราจะทำอย่างไรกับสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดได้บ้าง เราจะใช้ชีวิตผ่านสิ่งนี้โดยไม่ยอมแพ้ต่อความสิ้นหวังและความกลัวได้อย่างไร? คำตอบโดยหลักการแล้วค่อนข้างง่าย: ใช้ชีวิตให้รอดพ้นจากโรคระบาดนี้ เหมือนกับที่คุณควรจะใช้ชีวิตทุกวัน อย่างที่คุณควรใช้ชีวิตก่อนเกิดโรคระบาด และอย่างที่คุณควรใช้ชีวิตหลังการระบาด และเราควรอยู่อย่างไร? กุญแจสำคัญคือ: เชื่อมต่อ เชื่อมต่อ เชื่อมต่อ กับตนเอง กับผู้อื่น กับพระเจ้า นี่เป็นเวลาที่จะดูแลตัวเอง ดูแลกันและกัน และดูแลความสัมพันธ์ของเรากับพระเจ้า เราเชื่อมโยงกับตัวเองอย่างไร? ด้วยการใช้เวลาคุณภาพอยู่กับตัวเอง เราต้องทำสิ่งดีๆให้กับตัวเอง นั่นหมายถึงการเติมช่วงเวลาตื่นนอนของเราด้วยสิ่งดีๆ และปรับคุณภาพการนอนหลับให้ดีที่สุด สิ่งที่ดีในขณะที่เราตื่น ได้แก่ การรับประทานอาหารที่ดี ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รักษาสภาพแวดล้อมให้สะอาดและเป็นระเบียบเรียบร้อย รักษาความสะอาดและสะดวกสบาย ลดการเสพสื่อ และไม่หมกมุ่นกับสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์ จดจ่อกับวันนี้และกังวลในวันพรุ่งนี้หรือเสียใจในวันวานให้น้อยลง (ดูมธ. 6:34 ) ให้เวลาและพื้นที่กับความคิดและความรู้สึกของคุณ ให้พวกเขาบอกคุณถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในตัวคุณ แต่อย่าให้พวกเขาควบคุมคุณ แค่ทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองและกับตัวเองให้มากขึ้น และทำสิ่งอื่นๆ ให้น้อยลงเราจะเชื่อมต่อกับผู้อื่นได้อย่างไร? โดยใช้เวลาคุณภาพกับพวกเขา ดูแลผู้อื่นและให้ผู้อื่นดูแลคุณ ในโลกที่มีความทุกข์ยาก เราต้องการการดูแลและปลอบโยนจากกันและกัน ทุกวัน.
เอื้อมออกไปเพื่อประโยชน์ของพวกเขาและเพื่อประโยชน์ของคุณเอง
เราต้องการสัมผัสของมนุษย์ทั้งทางร่างกายและอารมณ์ มันสงบความกลัว ช่วยสมานแผล มันให้ความหวัง อย่าแสดงความสิ้นหวังและความกลัวต่อผู้อื่น แทนที่จะพูดเรื่องนี้ แบ่งปันอย่างเปิดเผยและเป็นความจริง ปล่อยให้คนอื่นถือคุณ เราไม่ได้เกิดมาเพื่อเผชิญโลกนี้เพียงลำพัง เราต้องการกันและกันในยามวิกฤต
การเชื่อมต่อกับผู้อื่นรวมถึงการขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพและการสนับสนุน เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าความสามารถในการทำงานตามปกติและคุณภาพชีวิตของคุณกำลังถูกบั่นทอนเนื่องจากความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของคุณ ก็ถึงเวลาที่จะพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
เราจะเชื่อมต่อกับพระเจ้าได้อย่างไร? โดยใช้เวลาคุณภาพร่วมกับเขา “ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับอะไร ให้อธิษฐานเกี่ยวกับทุกสิ่งแทน บอกพระเจ้าถึงสิ่งที่คุณต้องการ และขอบคุณพระองค์สำหรับทุกสิ่งที่เขาได้ทำ แล้วท่านจะประสบกับสันติสุขของพระเจ้า ซึ่งเกินกว่าที่เราจะเข้าใจได้ สันติสุขของพระองค์จะคุ้มครองจิตใจและความคิดของคุณขณะที่คุณดำเนินชีวิตในพระเยซูคริสต์” ( ฟป.4:6 , 7, NLT).4 อธิษฐานทุกวันด้วยความกตัญญู ขอบคุณพระเจ้าสำหรับทุกสิ่งที่ยังดีในชีวิตของคุณและในโลกนี้ และนำความสิ้นหวังและความกลัวทั้งหมดมาสู่พระองค์ พูดคุยกับเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างเปิดเผยและเป็นความจริง ไม่มีประโยชน์ที่จะเสแสร้งต่อหน้าเขาว่าสิ่งต่าง ๆ แตกต่างหรือดีกว่าที่เป็นอยู่ ผู้ที่ถือจักรวาลไว้ในพระหัตถ์สามารถถือความกังวลและปัญหาของท่านไว้ในพระหัตถ์ได้ ให้เขาทั้งหมดแล้วจับมือเขา ยึดมั่นในขณะที่คุณเดินผ่านสิ่งที่อยู่ข้างหน้าไปทีละก้าวและทีละวัน
การระบาดใหญ่ครั้งนี้ถือเป็นวิกฤตที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนสำหรับเรา แต่ก็เป็นโอกาสที่ไม่เคยมีมาก่อนเช่นกัน เป็นโอกาสที่จะใช้ชีวิตอย่างที่เราควรเป็น: เชื่อมต่อกับตัวเรา กับผู้อื่น และกับพระเจ้า แทนที่จะปล่อยให้ตัวเรามืดบอดด้วยความกลัวและความสิ้นหวัง ให้เรามุ่งเน้นที่การเชื่อมโยงที่ดีขึ้นกับพระเจ้าและกับผู้อื่น วันแล้ววันเล่า เช่นเดียวกับความรักและความปรารถนาดีที่พระเจ้ามีต่อเรา
credit: kamauryu.com linsolito.net legendaryphotos.net balkanmonitor.net cheapcustomhoodies.net sassyjan.com heroeslibrary.net bigscaryideas.com bikehotelcattolica.net prettyshanghai.net
